Das Waldbaden ist ein geführter Waldaufenthalt, bei dem Sie durch alle Sinne in die Waldatmosphäre eintauchen. Die Entspannung in der Natur, das Hier und Jetzt genießen und mit sanften Bewegungen schlendern, wirkt positiv auf Nerven-, Hormon- und Immunsystem.

Öffnen Sie sich der regenerierenden Kraft der Natur ohne Anstrengung, durch Stille und inneres Lauschen wo sich Körper und Geist allmählich entspannen. Im Grün des Laubs oder zwischen dem Tosen der Zweige im Wind, im klaren Horizont oder überquert von bizarreren Gestalten weißer Wolken, zwischen Gerüchen und Geräuschen, geheimen Botschaften, die verschwunden sind verschluckt von der Technologie. In dieser wohltuende Achtsamkeit  belebt sich auch die Phantasie, so wie beim Wolkengucken als Kinder.

Waldbaden oder Shinrin-Yoku ist eine aus Japan stammende Methode, die vom japanischen Ministerium für Landwirtschaft, Forst- und Fischerei benannt wurde, damit Menschen in die Waldatmosphäre eintauchen können und damit ihren Lebensstil verbesser können. Bis 2007 sammelte das Ministerium in Japan medizinische Beweise für die positiven Effekte des Waldbadens auf das körperliche und geistige Wohlbefinden des Menschen.

Nach diesen wissenschaftlichen Studien und mit nachweislich unzähligen Vorteilen für Körper, Geist und Seele, hat sich diese Methode sehr verbreitet und Shinrin-Yoku hat sich als Stress-Management-Methode etabliert. Von Asien hat sich das Waldbaden in viele andere Nationen ausgebreitet: Usa, Australien, Grossbritannien und Europa.

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